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生活習慣チェック

それではまず!生活習慣のチェックです!

 

 

  1. 食事時間や食事回数が不規則である
  2. お酒は週に3回以上飲む
  3. 甘いものをよく食べる
  4. 頻繁にストレスを感じてイライラすることがある
  5. 体調が悪いと思うことがある
  6. 夜寝る前に洗顔をしないことがある
  7. シャンプーやボディーソープが自然成分ではない
  8. あまり空気がよくないところに住んでいる
  9. 肌の手入れに関心が少ない
  10. 平均睡眠時間は5時間以下である
  11. タバコを吸っている
  12. 思春期にニキビがよくできる体質だった

 

いくつ当てはまりましたが?

 

チェックする項目が多いほど生活習慣の改善が必要かもしれません。

 

また、「ストレスを感じてイライラする」「寝る前に洗顔しない」「平均睡眠時間が5時間以下」

 

の項目にチェックがついた方は1つでも改善しなければ老化現象が早まる可能性があります。

 

老化現象が早やまってしまうと取り返しのつかないことになる可能性もあります。

 

早急に対策するように心がけましょう!